Beste antwoord
Wanneer je zwanger bent, heb je gemiddeld ongeveer 250 tot 300 extra calorieën per dag nodig, afhankelijk van het trimester. Dit betekent dat de totale calorie-inname meestal tussen de 2200 en 2700 kcal per dag ligt, afhankelijk van de individuele behoeften en activiteitenniveau. Het is essentieel om op kwaliteit te letten, en te kiezen voor voedzame voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitaminen en mineralen.