Beste antwoord
De hoeveelheid calorieën die je mag eten, hangt af van verschillende factoren zoals je leeftijd, geslacht, gewicht, lengte en activiteitsniveau. Gemiddeld heeft een volwassen vrouw ongeveer 2000 kcal per dag nodig, terwijl een volwassen man ongeveer 2500 kcal nodig heeft. Voor een nauwkeurige schatting is het handig om je persoonlijke BMR (Basale Metabolisme Rate) en energiebesparende factoren te berekenen.