Beste antwoord
Een gemiddelde vrouw heeft ongeveer 2000 kcal per dag nodig om haar gewicht te behouden, afhankelijk van factoren zoals leeftijd, gewicht, lengte en activiteitsniveau. Voor vrouwen die willen afvallen, kan een dagelijkse inname van 1500 tot 1800 kcal geschikt zijn. Het is belangrijk om een gebalanceerd dieet te volgen dat voldoende voedingsstoffen bevat.