Beste antwoord
1 kilo lichaamsvet bevat ongeveer 7700 kilocalorieën. Dit betekent dat om 1 kilo vet te verliezen, je een calorietekort van ongeveer 7700 kcal moet creëren door een combinatie van dieet en lichaamsbeweging. Het is belangrijk om te streven naar een gezond en haalbaar gewichtsverlies om je welzijn te behouden.