Beste antwoord
Een kilo vetweefsel bevat ongeveer 7.700 kcal. Dit betekent dat om een kilo lichaamsgewicht te verliezen, je een calorietekort van circa 7.700 kcal moet creëren. Dit kan door middel van een combinatie van dieet en lichaamsbeweging. Het is belangrijk om dit op een gezonde en duurzame manier te doen.