Beste antwoord
Het aantal calorieën in een proteïne-shake kan variëren afhankelijk van de ingrediënten en het merk. Gemiddeld bevatten de meeste proteïne-shakes tussen de 100 en 250 kcal per portie. Dit hangt af van het type eiwitpoeder, eventuele toevoegingen zoals melk of fruit, en de grootte van de shake. Het is belangrijk om de etiketten te controleren voor nauwkeurige informatie.