Beste antwoord
Calorietekort is het verschil tussen de calorieën die je verbrandt en de calorieën die je consumeert. Om af te vallen, moet je meer calorieën verbranden dan je eet. Een dagelijks tekort van 500 kcal kan leiden tot een gewichtsverlies van ongeveer 0,5 kg per week, wat als een veilige en effectieve manier wordt beschouwd om af te vallen.