Beste antwoord
De hoeveelheid calorieën die jouw lichaam nodig heeft, hangt af van verschillende factoren zoals leeftijd, geslacht, gewicht, lengte en activiteitsniveau. Een gemiddelde volwassen vrouw heeft ongeveer 1800 tot 2400 kcal per dag nodig, terwijl een man tussen de 2200 en 3000 kcal nodig heeft. Voor een nauwkeurige berekening kun je een caloriecalculator gebruiken die rekening houdt met je persoonlijke gegevens en doelen.