Beste antwoord
Gemiddeld gezien is een gezond gewichtsverlies ongeveer 0,5 tot 1 kilogram per week. Dit is een realistisch doel dat kan worden bereikt door een combinatie van een gezonde voeding, regelmatige lichaamsbeweging en een calorietekort. Het is belangrijk om duurzaam en gezond af te vallen om het resultaat op lange termijn te behouden.