Beste antwoord
Het is mogelijk om tussen de 0,5 tot 4 kilo af te vallen in een maand, afhankelijk van verschillende factoren zoals je dieet, lichaamsbeweging, metabolisme en eventuele onderliggende gezondheidstoestanden. Een gezond en duurzaam gewichtsverlies wordt meestal beschouwd als ongeveer 1 kilo per week. Het is belangrijk om veranderingen op een veilige en effectieve manier aan te pakken, en te letten op je algemene gezondheid in plaats van alleen op het getal op de weegschaal.