Beste antwoord
De hoeveelheid kalorieën die je per dag nodig hebt, hangt af van verschillende factoren zoals leeftijd, geslacht, gewicht, hoogte en niveau van fysieke activiteit. Gemiddeld hebben vrouwen ongeveer 2000 kcal per dag nodig, terwijl mannen ongeveer 2500 kcal nodig hebben. Het is belangrijk om naar je eigen situatie te kijken voor een persoonlijk advies.