Beste antwoord
Vijf microgram (µg) vitamine D is gelijk aan 200 internationale eenheden (IE). Dit is een belangrijke hoeveelheid voor de reguliere inname, vooral voor mensen die weinig zonlicht krijgen. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid kan variëren afhankelijk van leeftijd, gezondheidstoestand en andere factoren.