Beste antwoord
Voor effectieve vetverbranding wordt aangeraden om 12 tot 15 herhalingen per set uit te voeren tijdens krachttraining. Dit helpt niet alleen bij het verbranden van vet, maar bouwt ook spieren op. Vergeet niet dat de combinatie van cardio en krachttraining het beste resultaat oplevert voor vetverlies. Houd ook rekening met een gezond dieet en voldoende rust voor optimale resultaten.