Beste antwoord
De ideale hartslag varieert afhankelijk van de activiteit en de leeftijd. In rust ligt de gemiddelde hartslag tussen de 60 en 100 slagen per minuut voor volwassenen. Tijdens intensieve lichaamsbeweging kan de hartslag oplopen tot 150-200 slagen per minuut, afhankelijk van de conditie en het fitnessniveau. Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en regelmatig je hartslag te controleren om te zorgen voor een gezonde inspanning.