Beste antwoord
De richtlijn van de Gezondheidsraad adviseert om dagelijks minimaal 250 gram groente te eten. Dit komt overeen met ongeveer twee handjes groenten per maaltijd. Variëer met verschillende soorten groenten om een breed scala aan vitaminen en mineralen binnen te krijgen. Groenten kunnen zowel rauw, gekookt als gebakken worden gegeten.