hoeveel groei je nog als je ongesteld bent

Tijdens je menstruatie kunnen de hormonale schommelingen invloed hebben op je prestaties en energieniveaus. In deze periode is het mogelijk dat je minder groei ervaart in je training of sportprestaties. Dit kan variëren van persoon tot persoon, maar het is belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren en je activiteiten dienovereenkomstig aan te passen.