Beste antwoord
Voor een evenwichtige maaltijd en gewichtsverlies is het raadzaam om ongeveer 70 tot 100 gram volkoren pasta per persoon te gebruiken. Dit biedt voldoende vezels en voedingsstoffen, terwijl het niet te veel calorieën toevoegt. Vergeet niet om de pasta te combineren met gezonde groenten en magere eiwitten voor een evenwichtig dieet.