Beste antwoord
Het Voedingscentrum adviseert om minstens twee keer per week vis te eten, wat ongeveer 100-150 gram per keer betekent. Dit betekent dat een persoon gemiddeld tussen de 200 en 300 gram vis per week zou moeten consumeren. Het is belangrijk om zowel vette als magere vissoorten te variëren voor een optimale inname van voedingsstoffen.