Beste antwoord
Gemiddeld wordt aangeraden om zo'n 150 tot 200 gram vis per persoon te serveren als hoofdingrediënt bij een maaltijd. Dit is genoeg om te profiteren van de gezondheidsvoordelen van vis, zoals omega-3 vetzuren. Het is belangrijk om variatie aan te brengen in je visconsumptie en te kiezen voor duurzame vissoorten.