Beste antwoord
Een vrouw die af wil vallen, wordt doorgaans aangeraden om tussen de 50 en 70 gram vet per dag te consumeren. Dit hangt echter af van haar totale energiebehoefte, leeftijd, gewicht en activiteitsniveau. Het is belangrijk om te focussen op gezonde vetten zoals die in avocado's, noten en olijfolie. Daarnaast moet een evenwichtige voeding met voldoende eiwitten en koolhydraten worden behouden om een gezond gewichtsverlies te ondersteunen.