Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse inname van vet voor een volwassene varieert, maar een richtlijn is om 25-30% van de totale calorieën uit vet te halen. Voor een gemiddelde voeding van 2000 calorieën betekent dit ongeveer 55-77 gram vet per dag. Het is belangrijk om gezonde vetten te kiezen, zoals die uit noten, zaden, vis en olijfolie.