Beste antwoord
Volgens de richtlijnen van voedingsdeskundigen is een dagelijkse inname van ongeveer 70 tot 90 gram vet voor een volwassene gezond. Het is belangrijk om te focussen op gezonde vetten, zoals onverzadigde vetten uit noten, zaden, avocado's en oliën, en verzadigde vetten te beperken. Bovendien is het goed om transvetten waar mogelijk te vermijden voor een optimale gezondheid.