Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse inname van vet voor een volwassene ligt doorgaans tussen de 70 en 100 gram. Dit varieert echter afhankelijk van je totale calorie-inname, leeftijd, geslacht en activiteitsniveau. Het is belangrijk om te focussen op gezonde vetten, zoals die uit vis, noten en olijfolie, en verzadigde vetten te beperken.