Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vet verschilt per persoon, afhankelijk van leeftijd, geslacht en activiteitsniveau. Over het algemeen wordt aanbevolen dat vetten ongeveer 20-35% van je totale dagelijkse calorie-inname uitmaken. Voor de meeste volwassenen betekent dit ongeveer 50-70 gram vet per dag. Let op de kwaliteit van de vetten en kies voor onverzadigde vetten zoals die in noten, zaden en vette vis.