Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vet verschilt per persoon, maar de algemene richtlijn is ongeveer 70 gram voor een volwassene met een gemiddelde energiebehoefte. Dit is ongeveer 30% van de totale dagelijkse calorie-inname. Het is belangrijk om gezonde vetten, zoals onverzadigde vetten, te kiezen en verzadigde vetten te beperken.