Beste antwoord
Voor een gezonde voeding wordt aanbevolen om niet meer dan 10% van je dagelijkse calorie-inname uit verzadigd vet te halen. Voor een gemiddelde volwassene betekent dit ongeveer 20 tot 30 gram verzadigd vet per dag. Dit kan helpen bij het behouden van een gezond cholesterolniveau en ondersteunt de algehele fitheid.