Beste antwoord
Om gewicht te verliezen, wordt aanbevolen om de inname van toegevoegde suikers te beperken tot maximaal 25 gram per dag voor vrouwen en 37,5 gram voor mannen. Dit helpt niet alleen bij het afvallen, maar bevordert ook een betere algehele gezondheid. Het is belangrijk om natuurlijke suikers in fruit en groenten te verkiezen boven geraffineerde suikers.