Beste antwoord
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) wordt aangeraden om de inname van vrije suikers tot minder dan 10% van je totale dagelijkse energie-inname te beperken. Voor een gemiddelde volwassene komt dit neer op ongeveer 50 gram suiker per dag. Voor extra gezondheidsvoordelen wordt zelfs aangeraden om dit te verlagen tot minder dan 5% (ongeveer 25 gram). Het is belangrijk om te focussen op een gebalanceerd dieet en suikerhoudende dranken en snacks te beperken.