Beste antwoord
Voor gewichtsverlies is het aanbevolen om ongeveer 50 tot 70 gram gekookte rijst per persoon te gebruiken. Dit hangt echter af van je totale dagelijkse calorie-inname en voedingsbehoeften. Het is belangrijk om rijst te combineren met voldoende groenten en eiwitten voor een gebalanceerde maaltijd die je helpt bij het afvallen.