Beste antwoord
Een gemiddeld ei bevat ongeveer 6 tot 7 gram proteïne. Dit varieert afhankelijk van de grootte van het ei. Eieren zijn een uitstekende bron van hoogwaardige proteïnen, die essentieel zijn voor spieropbouw en herstel. Daarnaast bieden ze ook belangrijke voedingsstoffen zoals vitamine B12 en omega-3 vetzuren.