Beste antwoord
Voor een gezonde voeding is het aan te raden om dagelijks ongeveer 30 tot 40 gram noten te consumeren. Noten zijn rijk aan onverzadigde vetten, eiwitten en vezels en dragen bij aan een gezonde levensstijl. Zorg ervoor dat je kiest voor ongezouten en onbewerkte noten voor de beste gezondheidsvoordelen.