Beste antwoord
Het wordt aanbevolen om tussen de 40 en 60 gram muesli als ontbijt te eten. Dit biedt genoeg voedingsstoffen en vezels om de dag goed te beginnen. Pas de hoeveelheid aan afhankelijk van je persoonlijke energiebehoefte en activiteitsniveau. Het combineren met yoghurt of melk kan extra eiwitten en calcium toevoegen.