Beste antwoord
Voor ketose is het aanbevolen om de inname van koolhydraten te beperken tot ongeveer 20 tot 50 gram per dag. Dit helpt om je lichaam in een staat van vetverbranding te brengen. Het is belangrijk om dit aantal aan te passen op basis van persoonlijke behoeften en activiteitsniveau, dus raadpleeg een deskundige als je niet zeker bent.