Beste antwoord
Bij een Keto dieet wordt meestal aangeraden om de inname van koolhydraten te beperken tot 20 tot 50 gram per dag. Dit bevordert de staat van ketosis, waarin het lichaam vet verbrandt voor energie in plaats van glucose. De exacte hoeveelheid kan echter variëren afhankelijk van persoonlijke doelen en activiteitsniveaus.