Beste antwoord
Over het algemeen wordt aanbevolen om tussen de 40 en 60 gram havermout te consumeren als onderdeel van een gezond ontbijt. Dit kan variëren afhankelijk van je persoonlijke voedingsbehoeften, activiteitsniveau en algehele dieet. Het is belangrijk om voldoende vezels en voedingsstoffen binnen te krijgen voor een goede start van de dag.