Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor groente is ongeveer 250 gram en voor fruit ongeveer 200 gram. Dit betekent dat je dagelijks minimaal 450 gram groente en fruit moet consumeren om een gezond dieet te behouden. Het is belangrijk om variatie te hebben in de soorten groente en fruit die je eet voor een optimale inname van vitaminen en mineralen.