Beste antwoord
Bij een dieet voor gewichtsverlies is het aan te raden om ongeveer 200 tot 250 gram aardappelen per persoon te consumeren. Dit ligt echter aan de totale dagelijkse calorieniveau en de andere voedingsmiddelen die je eet. Aardappelen zijn voedzaam en kunnen deel uitmaken van een uitgebalanceerd dieet, vooral als je ervoor zorgt dat ze op een gezonde manier worden bereid.