Beste antwoord
Het wordt aanbevolen om dagelijks 4-6 porties graanproducten te consumeren. Dit kan variëren afhankelijk van leeftijd, geslacht en activiteitsniveau. Kies bij voorkeur voor volkoren varianten voor extra vezels en voedingsstoffen die bijdragen aan een gezonde spijsvertering en algemene gezondheid.