Beste antwoord
Over het algemeen wordt aangeraden om minstens 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken, wat overeenkomt met ongeveer 6 tot 8 glazen. Dit kan variëren afhankelijk van factoren zoals activiteitenniveau, klimaat en individuele gezondheid. Het is belangrijk om te luisteren naar je lichaam en genoeg te hydrateren, vooral tijdens warme dagen of bij fysieke inspanning.