Beste antwoord
Het wordt algemeen aanbevolen om een gewichtsverlies van 0,5 tot 1 kilogram per week na te streven. Dit is een gezond en haalbaar tempo dat de kans op het verkrijgen van het gewicht weer vermindert. Dit aantal kan variëren afhankelijk van individuele omstandigheden zoals leeftijd, geslacht en activiteitsniveau.