Beste antwoord
Tijdens een marathon is het gebruikelijk om tussen de 3 en 6 gelletjes mee te nemen. De hoeveelheid hangt af van je persoonlijke energieniveau en het tempo dat je loopt. Het is aan te raden om elke 30-45 minuten een gelletje te nemen om je energie op peil te houden. Vergeet niet voldoende water te drinken na het innemen van een gelletje voor optimale opname. Plan je inname van gelletjes goed voor een succesvolle marathon.