Beste antwoord
Voor een halve marathon is het aanbevolen om ongeveer 3 tot 5 gelletjes mee te nemen, afhankelijk van jouw energiebehoefte en persoonlijke voorkeur. Het is belangrijk om voldoende hydratie en voeding te hebben, gezien de afstand van 21,1 kilometer. Zorg ervoor dat je deze gelletjes op de juiste momenten consumeert tijdens de race voor optimale prestaties.