Beste antwoord
De aanbevolen hoeveelheid vet per dag voor een gemiddelde volwassene ligt tussen de 70 en 90 gram. Dit varieert afhankelijk van de totale calorie-inname en de specifieke voedingsbehoeften van een persoon. Ongeveer 20-35% van de dagelijkse calorieën zou uit vetten moeten komen, met een focus op gezonde vetten zoals die uit noten, zaden, avocados en olijfolie.