Beste antwoord
Experts raden aan om dagelijks minimaal 250 gram fruit te consumeren, wat ongeveer twee tot drie porties fruit per dag betekent. Dit helpt om voldoende voedingsstoffen, vitamines en vezels binnen te krijgen, wat essentieel is voor een goede gezondheid. Variatie in fruitkeuze is ook belangrijk voor een gebalanceerde voeding.