Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid foliumzuur voor volwassenen is ongeveer 400 microgram. Voor vrouwen die zwanger proberen te worden of al zwanger zijn, wordt een hogere inname van 600-800 microgram aangeraden om het risico op neurale buisdefecten bij de baby te verminderen. Het is belangrijk om deze hoeveelheid via voeding of supplementen in te nemen.