Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid folaat voor volwassenen is ongeveer 400 microgram. Dit kan variëren afhankelijk van de levensfase, zoals zwangerschap, waarin de behoefte kan stijgen tot 600 microgram per dag. Het is belangrijk om genoeg folaat binnen te krijgen, omdat het een essentiële rol speelt in de celgroei en het behoud van een gezonde stofwisseling.