Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid fenegriek kan variëren, maar over het algemeen wordt een dosis van 1-2 theelepels (ongeveer 5-10 gram) zaadjes per dag als veilig beschouwd. Voor supplementen kan de dosis 500-1000 mg per dag zijn, afhankelijk van het doel van inname. Het is altijd raadzaam om een gezondheidsprofessional te raadplegen voordat je met supplementen begint.