Beste antwoord
Bij een koolhydraatarm dieet is het belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Een algemene richtlijn is om 1,2 tot 2,0 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht per dag te consumeren. Dit helpt niet alleen bij het behouden van spiermassa, maar ondersteunt ook een verzadigd gevoel, waardoor je minder snel geneigd bent om ongezonde snacks te eten.