Beste antwoord
De hoeveelheid eiwitten in voeding varieert per voedingsmiddel. Gemiddeld bevat vlees ongeveer 20-25 gram eiwit per 100 gram, vis heeft vergelijkbare waarden, terwijl zuivelproducten zoals melk en yoghurt ongeveer 3-4 gram eiwit per 100 gram bevatten. Peulvruchten en noten zijn ook goede eiwitbronnen, met rundvlees, kip en tofu die bijzonder rijk aan eiwitten zijn.