Beste antwoord
Havermout bevat ongeveer 12 tot 15 gram eiwit per 100 gram droge havermout. Dit maakt het een goede bron van plantaardig eiwit, dat belangrijk is voor spieropbouw en herstel. Daarnaast bevat havermout ook vezels, vitaminen en mineralen, wat het een voedzame keuze maakt voor ontbijt of snacks.